Idag är träningen betydligt hårdare än förr och gränsen mellan belastning och överbelastning blir således hårfin. Just av den anledningen är det viktigt att ha startat med förebyggande träning innan… read more →
Trots att man älskar att hålla på med vissa idrotter är det ibland svårt att veta att de också ofta hör till de mest skadedrabbade sporterna. I den här artikeln… read more →
De flesta känner igen det. Man har planerat sitt träningsprogram noga för att nå ett specifikt mål. Man har börjat långsamt och allteftersom byggt upp styrkan och uthålligheten. Sakteligen börjar… read more →
När man är ung är det lättare att råka ut för skador i skelett och leder, speciellt när man idrottar. Det beror på att kroppen ännu inte har växt färdigt… read more →
Vilka skador som unga lättast drar på sig, varierar beroende på vilka sporter som utövas samt om det rör sig om killar eller tjejer. Några sporter som är mycket skadedrabbade… read more →
Den främsta orsaken till att skadorna läggs på hög och uppkommer lite här och var på kroppen, beror inte sällan på gamla, inte helt läkta skador. Därför är det viktigt… read more →