Unga och idrottsskador

När man är ung är det lättare att råka ut för skador i skelett och leder, speciellt när man idrottar. Det beror på att kroppen ännu inte har växt färdigt och är mer känslig för belastningar. Man har sett att ca 60 000 barn och ungdomar skadar sig varje år under träning, och det sker så illa att de måste åka in till akuten. Ofta rör det sig om huvudskador men även knä- och benskador. De sporter där flest ungdomar råkar ut för problem är bollsporter som fotboll, tätt följt av gymnastik.

Återhämtning viktigt för unga

Det har nyligen gjorts en studie som påvisar att unga som inte sover tillräckligt eller tränar så hårt att de inte hinner återhämta sig, blir mer skadedrabbade än andra. Det har man gjort forskning om genom att studera beteendet och träning hos ungdomar på exempelvis idrottsgymnasier över landet. Allt fler får sömnrubbningar då man hela tiden vill vara uppkopplad över internet och lägg till stress och oro, så kan det gå riktigt illa. En ung kropp behöver reparera sig mer än en vuxens och detta gör den under sömn och vila. Ett råd till alla unga; lägg ifrån er mobilen och sov!