Idrott och alla former av träning associeras med fysisk och mental hälsa. Studie efter studie visar hur regelbunden motion kan sänka riskerna för allt från diabetes till demens. Många läkare… read more →
För dig som idrottar är den värsta mardrömmen förmodligen att inte kunna träna. Det beror inte enbart på att träningstillfällen gås om miste utan också att det är en del… read more →
Hur försiktig du än är så händer det att olyckan är framme och du plötsligt inte kan träna som vanligt. Om du springer kanske du fått löparknä, om du simmar… read more →
Det är både roligt och hälsosamt att cykla. Samtidigt kan du skada dig eller råka ut för en olycka. Hur undviker du de vanligaste cykelskadorna? Cykla Att cykla ger både… read more →
När kroppen gör ont är det lätt att dra sig undan och undvika allt som kan utlösa smärtan. Men beteendet kan lätt bli en ond spiral som leder till mer… read more →
För att hjälpa kroppen att återhämta sig och för att få ut det mesta av sin träning är det oerhört viktigt att man äter rätt. Efter ett avslutat träningspass bör… read more →
De flesta är överens om att träning är bra för hälsan och kroppen. Det finns många vetenskapliga forskningar som pekar på att träning också gör dig smartare, piggare och mer… read more →
Är du idrottare och brinner för att hjälpa andra med att komma tillbaka efter att ha drabbats av idrottsskador? Då kanske en utbildning inom idrott och idrottsskador vore något för… read more →
Idrottsskador är de typer av skador som uppstår när man idrottar eller på annat sätt utför någon särskild typ av rörelse som inte hör till det vardagliga, som att stå,… read more →
Att skada sig i samband med träning och idrott är ingenting ovanligt och något som många idrottare någon gång drabbas av. Hela 85 % av alla skador som uppstår är… read more →